いつもの朝ルーティン
白湯150ml×2
豆乳150ml
白湯100ml
朝ごはん
朝ごはん
牛ステーキ🥩煮込み(オーストリア産)辛子で
ゴーヤ 大葉 しょうがの甘酢和え
トマト🍅 ひじきと大豆煮物
トウモロコシ
白湯100ml
緑茶🍵150ml×2
コーヒー150ml
おやつ
クルミ
エスプレッソコーヒー40☕️ml
グラニュー糖5g
カプセル式エスプレッソがもったいないので
40ml×2 飲んでみた
晩ご飯
カボチャ🎃のガーリック🧄炒め
きんぴら
ゆで玉子とピーマン🫑椎茸のチーズホイル焼き
緑茶🍵150ml×2
白湯150ml
白湯100ml
晩ご飯
晩ご飯
多国籍スープ 大根とベーコンのスープのはずが
大根が無かった
でも美味しかった
キャベツ ベーコン🥓 桜エビ 玉ねぎ 大葉
味噌 なんだこりゃ
ポテトサラダ のこり
トマト🍅酢玉ねぎのせ
玉子パン🥐頂きもの
牛ステーキ🥩朝の残り
緑茶🍵150ml×2
白湯150ml
白湯100ml