先日、おうち整体の先輩、山さん
のウォーキングチェックに参加しました。
本当は女性限定なんだけど、夫も顔見知りということで、夫婦で参加。
まずシューズの履き方を教えてもらいました。
山さんのやり方で履くと、しっかりフィットしているのに足首にはゆとりがある。
ほんのちょっとのことなんだけど、大きな違い‼️
そのあと、歩き方チェック。
1人ずつ歩いて、後ろからチェックする。
あれ、左肩が落ちているとか、お尻の張りが違うとか、山さんの指摘でいろいろ気づく。
私は膝が悪いから、ぜひチェックして欲しかったの。
一度止まって、お尻と膝裏を刺激する。
あれ❓歩き方が変わったよ
膝の開きが狭くなって歩きやすそう。
そのあと、山さんのご好意で、夫に軽く施術してくれました。
じつはモリちゃん、来月から山さんにおうち整体のボディを習うのね。
いろいろ説明してくれて、施術を観察させてもらいました。
最後にセルフケア。
足指大事、アキレス腱つまんでとか、全身の伸び方とか教えてもらいました。
ちょっとした刺激で歩きやすさが変わる。
続けることで体は確実に変わる。
セルフケア、続けます。
山さん、ありがとうございました
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