やはり必須なようです

2023.6.16

73.5kg(お風呂前)

74.3kg(お風呂後)

2023.6.17

72.8kg(朝)

テレビ体操サボった結果がコレ(苦笑)

二日程してないんだよな！

体を少し動かすのが良いみたいですね

ヒザへの負担を考えながら

行う運動としてはいいと思う

ので

サボらずに続けましょ