2023.6.11
朝72.8kg
お風呂前 74.5kg
お風呂後 73.3kg
今は体重だけの記録…
一応録画していたテレビ体操？なるものを20分してみた
わりと体暖まるね！！
体をほぐすためにテレビ体操を1ヶ月…続けてそれからの運動は後から考えよ…
今日は夕方から仕事だったため晩御飯は20:00過ぎになってしまった！
かなり大量のミートスパ…
少なくとも2.5倍ぐらいあったんじゃなかろうか？
おかしいな！
痩せる宣言したはずなのに？
膝痛くなくなったら
エア縄跳びと懐かしいコアリズムあたり引っ張ってこようかしら？