新緑の季節ですね。
気温も少しずつですが、安定してきた感じかな。
ところで皆さま、最近歩いてますか？？
施術を受けて頂いている方には、
かなりの確率でお勧めしていますのが
散歩。
以前は、子どもの送迎をしていたので、
歩く（まぁ、自転車でしたが。。）
ことを平日は毎日していたんですね。
下の子も小学生になったら、歩く量がめっきり減りました。
移動は、どうしても時間を優先して車になりがち。。
自分でヨガなどできればいいのですが、
眠気が勝ったり。。。
ですが、体力が低下している気がしてきたんですよねん。
なので、散歩を子どもとしたり、
郵便局やコンビニに行く用事の時は駅まで歩く
を心掛けるようになりました。
歩くと全身の循環が上がるだけでなく、
遠くを見ることで、目を休めることができます。
現代人は、スマホやPCで目を酷使してますからね。
また、風にあたることも適度な刺激になるので、
質のよい眠りにもつながりますよ♪
散歩せねば！
となるのではなく（私はなりがちですｗｗ）
ちょっと歩いてみようかな。
位で歩いてみてくださいね。
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自然とめぐる身体と心のお手伝い
ホロソフィー®︎施術院 環〜meguru〜
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