🔴zoom 【ヘルシーバタバタキッチン】開催
杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕
4月29日
14時～(約45分)
講師：杉浦佳代&市川祐子
どなたでも参加可能です。
今回は【暑い日のお弁当のすき間】をテーマとしました‼️
是非ご覧下さい💕
ご興味ある方は、直接ご連絡下さい😍
🔴そら豆のフライ〜ダイエッターver
・そら豆(冷凍でもOK)
・PPPまたは片栗粉
・黒胡椒
・塩.
・オリーブオイル
🔴旬の玉ねぎの豚肉巻き焼き
・玉ねぎ(大きめ)
・豚肉(バラ薄切り)
・PPPまたは片栗粉
・塩
・黒胡椒
🔴おから炒飯
・白米
・おから
・梅干し
・葱か大葉(シソ)