セルフラブ＝自己愛
自分を大切に、
愛すことができなかったら
お子さんも
パートナーも
友達も…
自分以外の人を
愛することができない🥹🥹
自分＝世界で、
世界は潜在意識の表れ。
だからこそ、自分を満たして
愛してあげる❣️
今日は
方法を３つご紹介します🌟
①自分を優しく触ってあげる
生まれたばかりの赤ちゃんを触るように
やさーしくやさーしくマッサージしてあげたり
触れてあげる🫶🫶🫶✨
②１日の終わりに褒めてあげる
当たり前にできたことを
褒めてあげる❣️
''ご飯食べれてえらいね''
''朝、起きれてえらいね''
って子供を褒めるように❣️
なぜ当たり前にできたことかというと…
タスクを褒めていると、
タスクができなかった時に
今日はできなかった…
って自己否定な自分責めの要因になるから。
だからこそ、
当たり前にできていることを
''できたね''って褒めてあげるよ！
③何もしない時間をつくる
勉強に集中❗️仕事に集中❗️
やりたいことに集中❗️❗️
している時って、
他のものに目が向かなくなっていて
意識が狭くなってしまう…
自分を満たしてあげる為にも、
あえて何もしない時間を贅沢に摂ることも大切❣️
何よりも自分を最優先❗️✨✨
って状況によっては
難しいかもしれないけど、、、
意識しているとしていないとだと
雲泥と差❗️
自分を優しく触ってあげることは
今すぐにできることだから、
生まれたばかりの赤ちゃんを
やさーしく触ってあげるように
触ってみてあげてくださいね🥰🥰🥰🥰
