私なりのダイエットルール

ダイエットを開始するにあたり５つのルールを決めました

①お菓子は午前中であれば食べても良い（ただし程々に...）

②夕食はなるべく18:00までに済ませる

③毎日8時間程度の睡眠をとる

④毎日30〜60分程度の運動を行う

⑤無理な食生活はしない

（↑これが１番大事な気がする！！！）

まずは５つのルールをもとにダイエットを行なっていきますが、取り組む中で「こうした方がいいかも！」ということがあると思うので臨機応変に

次回以降の記事で毎日の食事と体重管理について記録していきたいと思います