んがっ
予約投稿したはずが、時間間違えて
投稿しちゃってた
見た方見てなかった事にしてね
気を取り直して🤭
こんなん楽勝
ではなかった。
ではなかった。
お家で出来る筋トレに
スクワット百回の他に
プランクと言いのをやってみた・・。
30秒✖️3
やっばーい
30秒とか
無理無理無理
って最初はなった。
今はね
20秒✖️3がやっとです。
しかし、これは体幹鍛えれるよ
継続は力なりがんばります
🏍️🏍️🏍️🐕🐕🐕
今日は暑くてバイクは夕方から
僕もいつぶりのバイク犬🐶だろ。
酔うかも😨
久々でお腹が緩んぢって
あっ
はっちゃんだぁ！
初めましてのはっちゃん🐕
なでなでしてくれてありがと💞
しかし、恥ずかしいとこ
はっちゃんに見られた
はっちゃん、居るかなぁって思って
来てみたよ🌊
海ダァ
夕陽が綺麗だなぁ
さぁ帰ろうね🏍️
やっぱり帰りは
寝るのね💤
帰ったらご飯食べて
母は自転車🚵♀️💨
だねぇ
タイトル
またね👋