こんにちは〜〜‼️
夏が終わっていきました。
最近は、3日で食べるものを調整。
フルコース頂いたら、3日は慎重に。
家では豆腐製品の麺や、お焼き、スープ。
発酵玄米、味噌汁などを、身体の声を聞きつつ
頂いています。
メンタル微妙に絶不調なので、ムリなことはせず。
何気にただいま、61.5kg
自然と62kgの壁を超えました❤️
肩回し、腰回し体操を家の鏡の前を通るとちょこっとやる。
腰回しは、肩幅に脚を広げた基本と、脚を前後に開いたバージョンで。
先週は凹んでる私を友人が箱根に連れていってくれました。
オープンカーでビュイン🏎と走る箱根は
緑のトンネル=マイナスイオンのシャワーで爽快
ぬる湯の露天にゆーっくり、じーっくり♨️
頭のカチカチ〜首肩のこわばり、すこーーしだけ
柔らぎました❤️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170923/15/yuyuyuyuko2/93/57/j/o2448244814033479317.jpg?caw=800)
夏が終わっていきました。
最近は、3日で食べるものを調整。
フルコース頂いたら、3日は慎重に。
家では豆腐製品の麺や、お焼き、スープ。
発酵玄米、味噌汁などを、身体の声を聞きつつ
頂いています。
メンタル微妙に絶不調なので、ムリなことはせず。
何気にただいま、61.5kg
自然と62kgの壁を超えました❤️
肩回し、腰回し体操を家の鏡の前を通るとちょこっとやる。
腰回しは、肩幅に脚を広げた基本と、脚を前後に開いたバージョンで。
先週は凹んでる私を友人が箱根に連れていってくれました。
オープンカーでビュイン🏎と走る箱根は
緑のトンネル=マイナスイオンのシャワーで爽快
ぬる湯の露天にゆーっくり、じーっくり♨️
頭のカチカチ〜首肩のこわばり、すこーーしだけ
柔らぎました❤️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170923/15/yuyuyuyuko2/93/57/j/o2448244814033479317.jpg?caw=800)