ファスティングダイエット 維持中

約一年放置してしまいましたっ‼️

2017年12月に、目標の60kgを切り‼️
59.2kgでファスティングダイエットの目標は達成しました。
同時にファスティングアドバイザーの資格を取り、
自己管理と共に、同じ悩みを持つ方たちへ私のやり方をお伝えしています。

今年、何度かリバウンドしそうになり、3回ファスティングを行い、62kgをキープしています😊

食べ方は油断すると乱れます。
深夜までの激務が続くと、身体の声より脳が欲しがるものを口にすることも。
食べ方が乱れると、味噌汁。丁寧に出汁をとり、具沢山で昔ながらの製法で作られた味噌をといて頂くと、お菓子や化学調味料で毒された味覚が少しずつ和らぎます。

去年はよく歩きましたが、今年は少し運動不足。
改めて行うエクササイズではなく、ちょこっと
関節伸ばしや、ぐるぐる回し体操と、歩く。
これらを年末に向けて意識しつつ、あともう一回ファスティングをして、ケーキやお餅のシーズンに備えたいと思います😊

皆さんも健やかな冬をお迎えくださいね💗

73kg →63.7kg そして 多発性粉瘤 なぜ？できるのか？

皆さまこんにちは😃

とってもズボラなブログに「いいね👍」ありがとうございます😊

5月から始めたファスティングを取り入れたダイエット。
ゆるゆるキープしております。
目標体重の60kgにしたいのか？したくないのかっ？
的な曖昧な生活をしている私。

粉瘤騒ぎで完全に今は甘やかしていい時期。
でこの1.5ヶ月は過ぎてゆきました。

ダイエットと話はズレますが、ご参考になれば‥で
多発性粉瘤の私なりの原因/注意喚起です。

お恥ずかしいのですが、私の場合「お股/ビキニライン」に多発性粉瘤という。たくさんの粉瘤ができ、悪化しました。
前回のブログにも書きましたように、小さくても手術、一度に3個が最大で‥途方に暮れそうな状態でした。
若かりし頃そこにカミソリをあてたから？
なんで私の体質はこうなの？
と。痛くて必死に考えましたが。

数週間して、あ‼️‼️‼️
思いあたりすぎることが‼️
それは‥
永久脱毛です😨
あの光をあてる永久脱毛を7年前にしたんです。

その前からすこーし、シコリのようなチビ粉瘤が2、3個ありましたが、脱毛後いつ頃からか、そのあたり一帯の毛穴が、ちび粉瘤状態になりました。
何も刺激がなければいいのですが、やはり擦れる場所だけに、こうして私の多発性粉瘤は育ったと思われます。

光脱毛はとても便利ですが、体質的にこのようなことがあることも知っておいてほしい‼️
今回私は「粉瘤」キーワードでかなりの方のブログを読み助けて頂きました。
後々こんなことになるなら、ほぼ毛がなかったこんな所、脱毛なんかしなきゃ良かったなー
が偽りない気持ちです😨😭

閑話休題

ダイエットは続きます。
相変わらず「3日調整」食べるときには食べて
翌日から3日で調整です。
ビストロの美味しいパンは食べて、翌日は野菜とお味噌汁をオフィスに持ち込んででも炭水化物を抑える。

さぁ、年末にむけて、いつ5回目のファスティングをやろうかな🙄

#粉瘤
#脱毛と粉瘤

「減量より健康」 粉瘤手術の巻

10月になりました。

皆さん粉瘤ってご存知ですか？
ニキビのようで、ついつい潰したり、潰れたりで
おしまい！と思っていたのですが。
お恥ずかしい話ですが、早20年。
お尻となぜかお股のビキニラインに、できては消えて…

それが、減量できたせいなのか？
悪化しまくりでございます😭
9月始めに、1回ビキニラインを手術。
そう、こいつは切開して嚢胞を除去しない限り、永遠‼️に出るそうなので一発奮起。
小さいのに手術、立派に一針縫うんです。
そして、先日ビキニラインの三箇所手術アゲイン。
今は抜糸までシャワーだけの生活。
手術は麻酔だけが痛いです…あの奥歯の神経に麻酔する感じです。
そしてもう１つ痛むのがお財布‼️
こんな単純なデキモノの除去が、1個約4,000円
保険が効いて4,000円‼️今回なんだかんだで15,000円でした…た…高いっ💦

しかも同時にお尻の座ると圧がかかるトコロのも
なーんか成長してる模様💦
昨日とりあえず、通っている鍼灸治療院で、患部の下に鍼を刺す治療して頂きましたが、これ、あれかな、
座ると痩せて肉が薄くなったせいなのか❓
…お風呂必須の真冬を迎える前に、じゃんじゃん手術しようじゃないの‼️もう何もかもデトックスする😂
と思う今日この頃です。

あーぁ、粉瘤手術のポイントカード欲しいわ🤕

減量ですが、いい加減な食べ方を覚えたので、手術のご褒美で生パスタをランチに頂いた日は夜はナムル三種だけ。栗の美味しい季節なのでモンブランを頂いたり。好きなものは食べるようにしています。
体重は61.5kg〜62.3kgを行ったり来たり。
よく歩くといっても9,000歩くらいがMAX、週末の移動はなるべく自転車🚲にしていますが、これがお尻のデキモノの成長を促した気もしています😭