チョコザップ35

チョコザップ続けて35回目。運動記録用。

⑪トレッドミル

1セット目

速度：5.6㎞

時間：25分00秒

傾斜：5

強度：7

⑩アブベンチ

1セット目

回数：20回

⑥レッグプレス

1セット目

重さ：50㎏

回数：30回