チョコザップ続けて34回目。運動記録用。
⑪トレッドミル
1セット目
速度：6.2㎞
時間：15分00秒
傾斜：7
強度：7
2セット目
速度：3.6㎞
時間：7分00秒
傾斜：15
強度：4
⑩アブベンチ
1セット目
回数：15回
2セット目
回数：15回
②チェストプレス
1セット目
重さ：35㎏
回数：35回
2セット目
重さ：35㎏
回数：35回
③ラットプルダウン
1セット目
重さ：35㎏
回数：20回
2セット目
重さ：35㎏
回数：15回
⑥レッグプレス
1セット目
重さ：50㎏
回数：50回
2セット目
重さ：50㎏
回数：50回