マインドは雲のようなもの

悠月です。

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平日の朝７時　誕生月別に

一言メッセージをお届けします！

今まで　私たちは
不安や悲しみや怖れと同化し
自分自身だと思い込んでいました。

不安＝自分
悲しみ＝自分
怖れ＝自分

でも実はそうではありません。

そういったものは
マインドが作り出すワナなんです。

空には雲があります。
雲はやって来ては
流れ去って行きます。

マインドもそれと同じです。

不安も悲しみも恐れも
ただやって来て
ただ去っていきます。

瞑想をしていると
いろんな雑念が湧いてくると言って
困っている人がいます。

でも　困る必要は
まったくありません。

雑念やマインドが
湧いてくるのは自然なことなのです。

それらの雑念やマインドは
ただただ見守っていればいいのです。

不安は雲のようにやって来ては
去って行きます。

悲しみも恐れも
雲のようにやって来ては
去って行きます。

それを　観客席に座って
ただただ見守っていればいいんです。