こんにちは
一昨日に身体メンテナンスを終了させ
昨日は仕事始めで
通常運転スタート～
でしたが
今日から娘が帰省する事で
再びのお正月気分到来となってます
…気持ちの切り替えが難しい（￣^￣）けど
今回もまた3日間の短い帰省なので
思いっきり←ではなく｡｡｡｡｡
普通に←←楽しい夜を過ごしたいと思います
7時間睡眠 朝の体重
350ｇ減
もう増やしたくないけどムリだろうなぁ
6時半 朝ごはん
玄米食パン6枚切り 2枚 ・納豆
バナナはちみつきな粉ヨーグルト
お味噌汁・カフェオレ
12時 お昼ごはん
鮭・味たま・ブロッコリー・トマト
豚肉こんにゃく大根の甘酢炒め
蒸し鶏の梅干し和え・玄米・みかん
15時 おやつ マカダミアナッツチョコ1/2
それと メルティーキッス8こくらい
娘はすでに家に居るので
夜ごはんはワイワイしながら作ります
そしていつもだけど
仕事が終わったら即帰りますよー
ちょっと早いけど お疲れ様でした︎^-^