こんにちは
昨夜も今朝も今も猛烈な暑さです( ˉ ⌓ ˉ ๑)
8時間睡眠 朝の体重
600ｇ増
7時半 朝ごはん
オートミールとおからパウダーのパン
きな粉ヨーグルト・ネーブルオレンジ
お味噌汁・ミルクティー
12時 お昼ごはん
シイラのムニエル・ブロッコリー
茹でえび・紫玉ねぎマリネ・みょうが
大葉・スーパー大麦入り玄米
スイカとぶどう
弟宅でおやつ
アイスコーヒーとおせんべい
帰宅後 アイス 259kcal
お線香あげに行ったり用を済ませ
夕方から同窓会に出かけます
4年ぶりです!! 4年ぶりってことは…
4年前、多分64kgはあったので
64kgぶりに会う同級生多数です
(62kgから体重計に乗るのｲﾔでやめたから
もしかしたらもっとあったかも)
もっと引き締めて会いたかったけど
お盆休み中でやっぱりムリだったけど
でも14kg減って少しは変わってるはず、、。
学生の頃は69kgくらいあって
大人になってさらに増えていって～～～
同窓会とか行く気になれずずっと不参加で
最大級に太ってた私を知る人は少ないです
もう、健康←の話題がメインかも!?
の同窓会に あの頃より元気で参加出来る事が
そして着たいお洋服で行ける事が嬉しい
楽しんで来ます~(>᎑<`๑)