食べない選択はしない派。
ホントにもっちりしてた(๑♡ᴗ♡๑)
そして土日休みなので今日もジムへ。
今週はお休みなく行けたぁー٩('ω')ﻭ
1/15トレーニング
筋トレ20分 ストレッチ10分
有酸素65分(負荷レベル低め)
先日のスクワットの筋肉痛が少しだけ残ってる
前太ももだけ...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
後ろ太ももとお尻が筋肉痛なし。
足が太くなるスクワットをやってしまったみたい。簡単そうで難しい(* . .))
明日は年に数回のレア開運日✨
何して過ごそうかなー(((o( ˙꒳˙ )o)))