先日もお伝えした、葉山でのハートレートモニターを活用した
ランニングレッスン。
天気にも恵まれ、最高でした。
そして、自分が長年培ってきた、アスリートとしての経験知と、
スポーツ科学的知識を総動員してのレッスンは、
自分にとっても新たな発見がたくさんありました。
ハートレートモニターを活用して、
心拍数を確認しながら、トレーニングを行うことで、
安全に、そして効果的にトレーニングをすることが可能です。
日本ではあまり普及していませんが、
欧米では、アスリートはもちろん、
一般の方のフィットネスでも、かなり使用されています。
安全に！
しかも効率よく！
しかも、楽しく！
使用する価値、かなりありますよ。
ということで、今後、BEACHの黒野社長と共同で、
HRモニターを活用したプログラムを実施していくことになりました。
今は、BEACH葉山のみでのレッスンですが、
今後、ドクタープラス３番町や、その他、都内近郊でも実施していく予定ですので、
ぜひ、皆さんご参加ください！
詳しくは、
BEACH黒野社長のブログ をご覧ください！