座禅断食道場2日目！

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さて、座禅断食道場2日目は朝6時半からスタートです

昨夜も12時前に床につけたので、少々眠いながら、まずは読経から

文言の横にルビ（読み方）書いてあるアンチョコを受け取って正座

そもそも読経なんて初めての体験です。

わりとメジャーな般若心経も最初の導入部分と「ぎゃーてー　ぎゃーてー　はらぎゃーてー」というサビ？部分しかわからない、つまり、カラオケで歌い始めとサビしか歌えない状態

とりあえず、ルビを目で追いながらついていく努力をします

とにかく周りの人の真似をしよう。コレはヨガ教室でも同じで、初めてのクラスでは先生の声かけを聞きながら、他人のポーズを真似ることとそっくり、、、。

文言を読みながら、その意味にも少し興味が湧き出てきましたが、今は「読む」だけでついていくのがやっとです

そして、座禅は7時から５クール。.途中、少し長めの休憩時間がありますが、初日は女性たちのおしゃべりの輪がたくさんで姦しかったのが、疲れてきたのか、意外と静か。

空腹だとやたら眠くなるので、静かで転寝するには最適です

初参加の100キロ超えの紳士は空腹で脂汗かきながら苦しそうにしています

実は私、空腹に耐えられなくなった時用に、飴ちゃんを隠し持ってきたのですが、飴ちゃんをほしいと思わないことに、我ながら、驚きです

途中、野菜ジュースが出るのですが、缶詰で少々がっかり

「うわ～、おいしい、シアワセ！」と嬉しそうに飲む人が多い中、缶ジュースかぁ～、ま、仕方ない、飲むか、、

うーん、別においしくはないかな、全部飲むの嫌だな、と思いながら、で我慢して飲み干すことに

断食によって、味覚まで変わったら嫌だと思っていたのですが、空腹でもおいしく感じないことに、ほっと胸を撫で下ろします。

それにしても断食期間は水と柿の葉茶、そしてミネラル補給のための塩しか口にできませんが、今のところ、辛いとはまったく感じません

脂汗の紳士は辛そうに眉間にしわを寄せながら塩を掌に乗せて舐めています。

ダイレクトに塩を舐めることに少し抵抗があったので、柿の葉茶に塩一つまみいれて飲んだら、まあ、おいしいこと

やはり二日目は皆さん、疲れが出るらしく、休憩時間のダラダラ度はさらにアップで、みんなダラダラゴロゴロ。

周囲は散歩するような環境でもないので、寝ちゃうのが一番イイカンジです。

実はこのゴロゴロ寝が、日頃の睡眠不足による慢性疲労にかなり効いたようです。こんなにゴロゴロしているのに、夜は早くからよく眠れるなんて素晴らしい

午後にはお楽しみ？音楽会がありました。

参加者で、野口先生のファンでもある音楽家のマダムがハーブを演奏してくれました。コレがまた心地いい音色で、癒しレベルマックスな感じ

ハーブを演奏しながら、会場内をゆっくり歩き、聴いている人たちはみんな寝しなが癒されています。絵的には変なカンジですが、とても心地いいひとときです

この会に何度も来ているという80歳のマダムはなんと熊本からだそうで、震災の時の体験談を涙ながらに語っていました

人の数だけそれぞれの人生があります。みんなそれぞれの想いでココに来ているのですね

座るのが苦手な私ですが、座禅座布団の使用や、座布団を重ねるなその工夫をし

つきものの足の痺れ対策には、足を組み直したり足指を動かすなどして少しは危機管理能力？がついてきました

辛いとか、ストレスなど、まったく感じずにもうすぐ2日目のプログラム終了です。

先生から、2日目は体力も消耗しているので、長湯はしないほうがいいとか、吐き気や頭痛が酷い人には専用の薬があるので申し出るように言われましたが

全然平気

何も食べなくても、自らの体内に元々蓄えている栄養で賄っているからかな

蓄えていいのは貯金くらいなのに、私の場合、「身」にいっぱい蓄えていることが証明されたようです。。。

それより、同じ姿勢を続けることによって、股関節や足に多少の違和感が。

休憩時間にストレッチしたりして、何とかしのぐのです

断食、というとものすごく大変そう、と思いがちですが、美食グルメ大好きで連日宴会続きの私ができるのですから、ソノ気になれば誰でもできること

老廃物だらけの体にどんな素晴らしい栄養を入れたところで、老廃物が邪魔をして吸収されにくいのはもったいないですからね。

デトックスしてクリーンになった体にいい栄養素を取り入れてあげることが、体の機能的にも、能力アップが図れるものかもしれません

この日は夜8時半には終了、お風呂に入って、さっさと就寝です

今のところ、アイスが食べたいとか、ステーキ食べたいとはまったく思わず、ただ、ここは長野だから、帰りに新鮮野菜とリンゴを買って帰ろう、とだけ思ったりして。

寝る前に、定番・柿の葉茶をすすって、おやすみなさい

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断食座禅道場！

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ある日、ぽっちゃり体型だったやんちゃな経営者Uくんと久々に再会。

アレ、ぽっちゃりしていたはずのほっぺたがシャープになって、精悍な印象に変身

ダイエットしたの？と訪ねると、目をキラキラ輝かせて熱く語り始めたUくん

「断食座禅道場に行ったんです。ものすごく素晴らしい体験でした。座禅も断食もすべて意味があって、心までデトックスできたんですよ」

どうやらUくん、誰もが知っている有名な社長さんから勧められて体験したところ、はまってしまったと言います

それを聞いた私もすっかり断食座禅行きたいモードになってしまいました。

経営者たるもの、いかなるストレスにも打ち勝つ強い心と体は不可欠です

あらゆることをデトックスして、どんなストレスにも負けない強い心と体を作るノダ

と、いうわけで、長野県松本市で開催される断食座禅道場に申し込むことに

それにしても、周囲の反応は実に冷ややかなものでした

「一日頑張ったからご褒美～、なんてソフトクリームも食べちゃいけないんですよ～」

「中華だイタリアンだ、なんておしゃれなレストランにも行けませんよ～、そんなの耐えられますか～」

「食べられないって辛いですよ～、中には頭痛や吐き気が酷くなる人もいるそうですよ、辛いですよぉ～」

「わざわざお金を払って泊まるのに、大変な思いするって嫌じゃないですかぁ～」

ちっ、どうせ私なんか、チャラくて根性なしのオバちゃんだと思ってるんでしょ

辛いとか、大変とか言われる度に、フン、悪魔の囁きなんぞにのるものか、と、メラメラとヤル気が沸いてきます

こんなことに闘志をむき出しにするのはエネルギーの無駄なので、人知れず、断食1週間前から準備を開始

準備といっても、忙しすぎて、ランチ食べ損ねてそのまま食べないとか、意識的に粗食に心がけるとかといった、簡単なものですが

昼抜き、夜軽く、間食しない。この程度のシュミレーションを体験してみて、なんだかいけそう、と根拠のない自信が沸いてきました

さて、いよいよその日

車で東京から約2時間半。長野県松本市にあるアルペン山荘という、普段は誰も泊まっていなそうな合宿所というのにピッタリのお宿へ

このお宿を貸切で2泊3日の断食座禅道場の開始。スケジュールはコレ↓

この会を主宰している野口法蔵さん

ものすごく壮絶な修行を積み重ねているお坊さんなのに、ギラギラしたところがこれっぽっちもなく、空気のような、自然の一部のような方です

参加者は50名ほど。常連さんが多いようでしたが、3割くらいは私も含めて初参加。

みんなそれぞれの思いで参加しています

病気を治そうと、ココに来ている人もいれば、痩せたいとの思いの人もいれば、野口先生のファンも

私の場合「いかなるストレスにも負けない強い心と体を創るため」が最大のテーマです

さて、自己紹介や簡単な説明の後、いよいよ座禅が始まります

そもそも股関節が硬く、座ること自体が苦手ですが、座禅座布団なるものも販売していたり、座布団を何枚も使ってもいいので、

家にあったクッションが座禅座布団になりそうなので、持ち込みました。

捨ててしまおうかと思った低反発のマットやら、ひざ掛けやらも持ち込んで準備は万端

初日は19時、20時、21時と3回の座禅のスタートです。

先生に言われた通りに、ゆ～っくり呼吸しながら、数を数えます。

この座禅は目を開けて行うのですが、初参加の私の場合、珍しい環境に思わずキョロキョロと周りをチェックしながら座っていました

ココで行われているのが何なのかを知らない人がこの風景見たら不気味に思うかもしれないとか

あの夫婦らしき人たちは妻が年上だな、とか

それにしても先生の座り姿は美しく、まるで置物のよう。お～っと、、、先生、揺れてる、とか

そんなヒューマンウォッチングばかりしていたので、呼吸を50回数えられたのは初回1回のみ

つくづく、私の体は煩悩と脂肪でできているんだと確信

20分経つと、先生がすっと立って、参加者の肩や背中を叩きにまわります

静かな道場にパンパンと音が響き渡り、少し緊張感ある厳粛な空気が静かに流れます。

いよいよ私の番。合掌して頭を下げると、右肩からパン、パン、背中もパン、パン、、、

音のインパクトと違って痛くはありません。むしろ眠気が覚めたり、足の痺れが治まったりして、何かが抜け出るイメージです

座禅が終わると、次の座禅までは休憩時間。みんなゴロゴロ寝転んだり、おしゃべりしたり、至って自由に時間を過ごします。

休憩時間はどうせヒマだしと、美顔ローラーを持ちこんで顔やら体をコロコロしていましたが、そんなことしているの私だけ（煩悩消えない系？）。珍しい動物を見るような視線を感じました

初日は座禅3クールで終了

まだ9時半ですが、テレビも禁止。口にしていいのは水と柿の葉茶だけ。だから、お風呂に入ったら、あとは読書をするか寝るだけ

休憩時間に書いたノートを眺めながら、お茶をすすり、さっさと布団にもぐりこみます。

12時前に眠れるなんて、ここ数年初めてかもしれません

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奇跡の48歳・寿退社！

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最近は、どんなお嬢様お坊ちゃまカップルでも、結婚したからといって、仕事を辞めて専業主婦になる人を見たことがない気がします。

「寿退社なんて、すでに死語なのかなあ？」

なんて思っていたのですが、なんとなんと、私の秘書の幸子さん48歳、このたび寿退社となりました

でかしたSAC４８（さっちゃんフォーティーエイト）

さっちゃんが入社してから約5年間、本当によく頑張ってくれました

最初の頃はできないことばかりで、しょっちゅう私に叱られていたさっちゃんですが

二度と同じ失敗を繰り返さないようにと必死で学び、頑張ってついてきてくれたさっちゃん

どんなに疲れていても、歯が痛くても、腰が痛くても、嫌なことがあっても、いつもおいしいものを前にするとキラッキラの笑顔で喜んでくれたさっちゃん

どんなにか彼女の笑顔に励まされ、癒されたたことか、計り知れません

そんなさっちゃんが優しい旦那さんと出会い、温かい家庭を築くことになりました

旦那さんと二人並ぶと、なんとなくシルエットが似ているので、長年連れ添った夫婦に見えるのだそうです

夫婦も長く一緒にいると似てくる、と言いますが、結婚前から似たもの夫婦的だとは

なんとも微笑ましい姿を想像してしまいます

さっちゃんの笑顔を見れなくなるのは淋しいけれど

名前の通りの幸せを見つけて掴んで、心の底から「幸せです！」って言えるなんて、本当に素直でわかりやすいんだから～

天国からお父さん、お母さんも「幸子」と名づけたことを誇りに思いながら、さっちゃんの結婚を喜んでいることでしょう

この世知辛いご時勢に、仲間たちに温かく祝福されて退職の日を迎えられるなんて、ある意味奇跡かもしれません

超がつくほどお人よしで、時々おっちょこちょいだけど、福々しい笑顔がさっちゃんの最大の魅力です

きっと旦那さんもさっちゃんの笑顔に惚れちゃったんだろうな

笑顔にあふれる明るい温か～い家庭を築いてください

ずっとずーっと、お幸せにね

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