こんにちはYumeです
今日は、健康にも美容にも良いと言われている
「入浴」について
なぜ良いと言われているのか簡単にお話ししていきます。
★入浴の7つの美容効果
① 温熱作用
体を温め血流アップ・新陳代謝の活性化・疲労回復
② 弱水圧作用
お湯の水圧による全身マッサージ効果でむくみ解消
しめつけによる血流改善効果
③ 浮力作用
お湯に浸かることで汚れや皮脂が取れる
シャワーだけでは洗浄効果が低い
④ 蒸気、香り作用
蒸気が鼻や喉に湿気を与え免疫アップ
香りで自律神経の調整
⑤ 粘性、抵抗性作用
水中での運動やストレッチで筋肉を適度に刺激
⑥ 開放、密室作用
裸になることで心と体を開放
ストレス解消効果が期待できる
体が冷える今のこの時期に効果を知って
自分の体を大切にしていきましょう
今日も素敵な1日になりますように