どうもー！！
こんばんは。わだです
夏休みに入り4日目！！
いかがお過ごしでしょうか？
わたしは、すでに2日目に
大爆発しちゃいました〜
よくさー！
子育て講師＝もう怒らない
とか思われがちやけど、
怒ることあるよ！！
怒ることって、
人間として当たり前の感情。
当たり前なの。
ただね！
怒った後の考え方を変える
ことが、たいせつなんだよーって、話を
今日はしようかなと♡
（わだは、今日は家族で市民プールへ）
あなたは、
怒りたくないのに、
ブチギレてしまう
こんな自分が嫌だ…と、
自分を責めていませんか？
そんなときは、
心の充電を
多くすることがおすすめです！
結婚した当時。
「ティファール、さやか」
夫はわたしに、
こんなあだ名をつけました
これは、否定できなくて
ほんと
瞬間湯沸かしのように
突然、怒り狂ってブチギレる！
そして、
キレた後は、
自分なんていなくなればいいのに…
の自己否定の嵐
ほんと、
自分をいじめるの好きやったな…
と、今なら思います。
（あ、自分責めはね、周りへの愛だよ）
いまは、
あーイライラしてきた
今日はキレやすいな…と言うは
「心の充電」を増やすようにしています
近頃のわだは、
・漫画を読む
・自然に触れると、気持ちが整う
・夕飯作りながら、お酒を少し飲む
ほんと10分。
それでできることでいいの。
怒ってしまうときは
心のエネルギーが減っているとき。
エネルギーが減るまで
よくがんばったね。
そんな自分にぜひ、
充電Timeを増やしてね♡
最後まで、読んでくださり、
ありがとうございます♪