今日の体重
昨日のご飯
朝
コーヒー
カスカールミニ
バナナ
ミルミル
昼
のり弁
間食
みかん
夜
ご飯
海老フライ レタス ペンネのアラビアータ
ポトフ
やきもち
柚子あめ
昨日の歩数 6029歩でした。
少しだけ体重が減りました。
昨日は意識して食べていました。もう少し野菜を食べた方がよかったかな…。
朝は京都で買ってきたカスクート。ハムとチーズが挟まっています。オーブントースターで温めると本当に美味しかったです♪
お昼はのり弁を買ってきました
夜は海老フライにしました。寒かったのでポトフにしました。ブロッコリーの軸の部分も一緒に煮込んで しっかりいただきました。