2021/12/03 前日比+0.1㌔

今日の体重

昨日のご飯

朝

バタートースト

マカロニサラダ

コーヒー

昼

お弁当

わかめご飯としそ昆布、ハンバーグ、ネギ入りの卵焼き、ひじきとシーチキンの炒め物、マカロニサラダ

間食

シャトレーゼ　栗ケーキ(いただきもの)

夜

ソーセージとブロッコリーの炒め物、

ご飯

塩鮭

おでん

コールスローサラダ

みかん3個

昨日の歩数10377歩でした。