今日の体重
昨日のご飯
朝
はちみつ入りのヨーグルト
ライ麦パン バター
コーヒー
間食
美味しいかコラーゲンドリンク
昼
お弁当
茄子の味噌炒め、きんぴられんこん、かまぼこ、ちくわの天ぷら、ゆかりご飯と昆布の佃煮
間食
ベイクドティラミス
夜
ナスと豚肉のトマトソースパスタ
コンソメスープ
昨日の歩数 8969歩でした
夕飯をしっかり食べた翌日は、やはり体重が増えていますね…
パスタは一人前食べました
美味しく食べたのに、朝の体重測定で後悔することになりました。
昨日はよく降りました。
私がバイト先から帰る時、土砂降りで前が見えないくらい真っ白になりました。靴がベタベタになりました