今日の体重
昨日のご飯
朝
ライ麦パン 目玉焼き乗せ
コーヒー
砂糖入りヨーグルト
昼
野菜たっぷり焼きそば
間食
こつぶっこ
夜
白菜と油揚げの煮浸し
ご飯
豆腐とわかめと油揚げの味噌汁
唐揚げ
サラダ、(キャベツ、ブロッコリー、トマト、ポテサラ)
昨日の歩数 5094歩でした。
なんとか0.6㌔減らすことができました。61㌔台に戻ってこられて 少しホッとしています
8枚切りトーストを食べ切ったので、またライ麦パンを買いました
お昼は焼きそば
野菜たっぷりにしたら、結構な量になりましたが、おかげで間食は少なくて済みました。
夜は唐揚げをしました。
昨日は雨降りだったからか、私はすごく寒くて…。体調管理が難しいですね…。