28 前日比-0.3㌔

今日の体重

昨日のご飯

朝

バタートースト

砂糖入りヨーグルト

コーヒー

昼

エッセンシャルズ食物繊維

ミックスサンド

肉まん

夜

塩タンメン鍋

締めはラーメン

みかん2個

昨日の歩数4450歩でした、

急遽出勤となった昨日ご褒美は前日比-0.3㌔の今朝の体重でしょうか

お昼休憩なしで2時半までの勤務だったので帰りの車内でお昼ご飯を食べました。お腹空きすぎて変な取り合わせ

コレが良かったのか夕飯の時間にお腹いっぱいであまり食べれませんでした。

鍋料理は楽でいいわー。冷蔵庫に残っていたものも色々入れさせてもらいました。

今日から怒涛の4日間が始まります。今日、明日のサロンの予約、隙間なく埋まっていました

合間で食べるご飯だから、とお弁当を詰めましたが、欲張りすぎたかな？

明日みてください

では、