今日の体重
昨日のご飯
朝
ご飯 あさり時雨
豆腐とワカメの味噌汁
コーヒー
ハム
納豆
昼
お弁当
ご飯
豚の角煮
煮卵
ブロッコリー
大根の煮物
ごぼうの煮物
夜
餃子
なすの味噌炒め
ご飯
卵とワカメと豆腐のスープ
金麦1/2本
昨日の歩数 5437歩でした。
ほんの少しだけ 体重が減りました
朝はこの頃ご飯派です。納豆とあさりの時雨煮が食べたくて、そうなりました。
お弁当はブロッコリーは凍ったままでお弁当箱に詰めています。職場でチンするのでね。
夜は餃子！
金麦出してきたら 長男が「半分ちょうだい」って。 そうか、この子ハタチなんだ…。と
「ビールとか飲めるの？」と聞くと「半分なら いけそう」ということで 半分こになりました。
いいお天気で気分がいいですね！行ってきます