おはようございます。
夜 押し麦入り五分つき米
間食
今朝の体重 61.5kg(前日比 ＋0.2kg)
今月の目標 60.0kg(目標まであと 1.5kg)
昨日の食事
朝 フルーツグラノーラハーフ
ヨーグルト＋ヨーグルトソース
コーヒー
昼 押し麦入り五分つき米
塩鮭
いんげんとちくわの甘辛炒め
プチトマト
大根と豚肉煮物
長芋としめじのゆかりあえ
梅干し
塩昆布
ミートローフ(カレー風味) 野菜添え
ポテトサラダ
わかめとえのきとキャベツのスープ
なすの揚げ浸し
間食
野菜ジュースとかフルーツジュースが大好きです。時々無性に飲みたくなります。
以前 ある女優さんが「飲み物でカロリーは取らない。」というようなことを言っていましたが、私には真似できそうにありません
さて体重ですが なかなか思うように減らないですね
っというか、カロリーの摂りすぎ…
今日は気をつけよう