今朝の体重 61.6kg (前日比 －0.2kg)
開始時体重 71.8kg (開始時より －10.2kg)
今月の目標 60.0kg
今月の目標
私のペースだと ちょっとキツイけど
まぁ ゆる～い感じでやっていきます
昨日の食事
朝 フルーツグラノーラ
ヨーグルト＋フルーツソース
コーヒー
昼 焼きそば
ゆでたまご
トマト
夜 五分つき米
小さめの唐揚げ4個 大根おろしがけ
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ キャベツ レタス トマト
っあ。 写真が横になってた…
夜ごはん 唐揚げ って決めてたから
お昼の焼きそばは少し控えました。
ちなみに…
歩数は 6623歩
ここ数日の中ではよく歩きました
さぁ 今月も
お金をかけずにダイエット 頑張りま～す！