皆さんは脳腸相関という言葉を耳にしたことがありますか？
読んで字の如く、脳と腸には密接な関係があることを意味しています。
不安や緊張を脳が感じると、お腹が痛くなる。
こんな経験をした人も、多いのではないでしょうか。
実際のところ腸は、第二の脳とも呼ばれています。
何故腸は脳と、綿密に繋がっているのでしょうか？
脳が出来上がるまでの過程に、答えがあります。
人間の体が作られる過程で、脳も形作られます。
では僕達の体の元は何かというと、精子と卵子になります。
それらの受精で出来た受精卵が成長することで、赤ちゃんの姿形になっていきます。
そこに至るまでには様々な過程を経るのですが、最初に出来るのが原腸という消化管の原型になります。
その後原腸と接している部分が、脳や脊髄等の神経に分化していきます。
脳ではなく腸が、先に出来ているのです。
腸が神経を誘導して作っていると言っても、過言ではないと思います。
それも一因なのか、腸は独立した神経系を持つうえに、1億以上の神経細胞もあります。
これは脳に次いで、多い数になります。
またセロトニンやドパミンに代表される神経伝達物質は、腸で作られると考えられています。
セロトニンやドパミンは、幸福物質とも言われています。
腸で作られた幸福物質が脳に運ばれることで、僕達が充実した生活を送るのに貢献しているのです。
もし腸内環境が、荒れていたとしましょう。
そうすると体内のセロトニンやドパミンが減ってしまい、塞がった気分で過ごさなければならないかもしれません。
つまり腸の環境改善は、脳の働きを高めるのに通じていると考えられます。
脳と腸。
一見何の関係もなさそうですが、実際は強固な繋がりがあるのです。
腸を調えることが、脳の機能にも良い影響を与えます。
食事やストレスなど腸内環境を荒廃させる原因を見つけたら、変えられる点から実行していきましょう！