ダイエット39日目

今日の体重

62.6kg



あれおかしいななんか微妙に増えてる


あ、松屋でガッツリ深夜に食べたのが聞いてるのか。。。


2日も連続でwwwww


たまに牛丼無性にがっつきたくなる時ありませぬか？


俺はあります。


牛丼だけでなくマックも無性に食べたくなるときあるよね？？？


そういう時は何も考えずに食べます。


ストレス貯めこむと逆に良くないからね。


そういう衝動に駆られたときは遠慮せずに食べましょう。


食べずにずっと我慢してると目標達成前にブレーキが壊れ大きなリバウンドに襲われることになる


そしてまた自己嫌悪に陥ったりしちゃうからね。


だからこういう衝動的な欲求というのは小分けにして噴出させてしまうのが一番安全


そしたらまた今日は少し多めに食べちゃったから明日は少し多めに運動しようという気になるのだ



まぁそのへんは人それぞれかもしれないけれど


俺はこのやり方ですごく上手く行きます。








食べちゃった言い訳では断じてない・・・・・・・・・・・・・・・。

ダイエット38日目

今日の体重



62.3kg



ちょい増え。


昨日ガッツリやった筋トレのせいで今日はガッツリ筋肉痛だわさ。



いてえ。。。



ってつぶやきながら仕事してましたよと。



長期に渡るお仕事をもらってしまったのでダイエットがおろそかにならないように頑張らねば！！！！！

ダイエット37日目

今日の体重

61.8kg


うむうむ順調だ。


しかしだ。




昨日痩せていた頃に履いていたデニムを引っ張りだして履いてみたところまだまだ履けなかった・・・


まぁあのデニムを履いていたときは体重も53kgとかで超痩せていたしさすがにキツイわなwwwww


体重の減少分を完全に体脂肪だけにして筋肉は減少しないようにするにはもう少し運動が必要なのかなと実感してきた。


時間を作ってランニングタイムを本格的に導入すべきか。


ただ始めたとしても継続しないと意味が無いからな。


意思の弱い俺は何かランニングを取り入れる動機づけをしなければだなwwwww


まぁ焦らずに継続できるやり方でがんばろう。

ダイエット36日目

今日の体重


61.7kg


昨日に比べてまたストンと落ちた。


食べた物がそのまま出た感じwww


激減はないんだけれどもやっぱり順調に脂肪は落ちてるんだなと実感したわ。


腹筋のコロコロする奴も最近ではすっかり慣れてきちゃって一番初めにやった日なんて4回くらいからもう限界だったのに今では10回3セットくらいは軽くできてしまう。


腹筋も割れ目のうっすらと浮かんできてる。



すごくいい感じだ。


このままの継続して頑張ればほんとにワレワレ腹筋がゲットできそうな気がするぜ！！！！！



ばんがりますw

ダイエット35日目

なんだか一日おきのブログになってしまったなぁ。


という訳で今日の体重は、

62.6kg


はいはい体重も増えてしまいましたよ。www


近頃の外食連チャンが効いてますなwww


ちなみに今日はがっつりと筋トレして糞汗だくのなかこのブログを書いてます。


さぁ今日も前半戦が終了したばかり！


午後もがんばるぞと