小3.5男子のママです。
アラフォーワーママです。
最近、美容系のYouTubeを身漁って色々学んでいます。
1番好きなのは皮膚科医の友利新先生のYouTube。
さらに、最近は美容科学者のかずのすけさんのYouTubeも見てます。
2人とも成分の紹介をしっかりしてくれてて、信頼の塊。
2人がおすすめするのは、ビタミンC。
塗るビタミンCとしては、友利先生もお勧めしていた、エビスの美容液を投入してみました。
が、改善すべきは食事もよね！
ということで、普段の食生活を振り返ってみた。
私、毎朝、ココアを飲んでいるのだが、
これ、カルシウム、ビタミンD、鉄分が豊富。
おやつには小魚を食べている。
カルシウム、ビタミンDは割と摂っている。
夜は、ラブレで鉄分を取っており、
↑これのおかげで、私は貧血気味から標準まで解消されたため、かれこれ4年くらい毎日飲んでる。
となると、私に不足しているのは、ビタミンC！
私、キウイアレルギーになってしまってから、フルーツ全般を食べず…
慢性なビタミンC不足な気がする。
ビタミンCは、取りすぎても副作用のない成分であり、
さらに、他の成分をより吸収しやすくするらしく、
飲まない手はない。とのこと。
ということで、ビタミンCのサプリ探しに。
そこで、かずのすけさんのYouTubeで学んだ。
医薬品とサプリメント（健康食品）の違いを説明してくれていた。
医薬品は、国の審査を通り、治療や効果を示せる。
それ以外は、一般的にサプリと言われ、
機能性表示食品なのか、栄養機能食品なのか、
はたまた、その他健康食品なのか…
まるっとサプリと言われている
そんな中、かずのすけさんが10年以上飲み続けているのは、タケダのビタミンC1000タケダ。
8月に「ビタミンCタケダ」から、「ビタミンC2000」に名称変更になったようです。
↓アリナミン製薬のリリース情報
名称に「タケダ」とついていた方がわかりやすかったのだが…。
このタケダのビタミンCのよいところは、
余計な添加物がないんだって。
↑添加物は、錠剤として固めるためだけの添加物らしく、無駄なものはないんだって。
効能も、「シミそばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着」と、国に許可された効能が明記されている。
飲まない手はない。
ビタミンCを飲まずに色素沈着がなくならない。って言われても、それはかずのすけさん的には、当たり前。
まずはビタミンCを飲んでから言ってください。と。
早速、マツキヨに行きましたが、商品がなくって…
店員に聞いたら、最近は品薄でなかなか入らないらしい
ということで、早速ポチりました。
ビタミンCはすぐに尿になるから、
1日に数回に分けて摂取するのが良いらしい。
私は、朝と晩に飲もうかな。
疲れたときは多めに飲むと良いらしいです。
早く飲みたいです。
ここ数ヶ月で取り入れた美容系たち↓
MEGUMI推奨のルルルンパック。
友利先生おすすめのビタミンC
ヘアメイクさんが愛用しているという、日中クリーム
会社の乾燥対策に、油分と二層になった化粧水
ポイントメイクは専用のリムーバーを使うことにしました。スッと落ちて気持ちが良いです。
