100kg超えからの
アラフィフ本気のダイエット
ダイエット、最初は気合バッチリ！
途中から、あーキツい。
食べたい。少しくらい‥
結果でないし、もうやめようかな。
とか、色々な気持ちが出てくる。
継続するのには
1人でいたらなかなか辛いね。
そんな時は
ダイエットしやすい環境を整える。
Instagramもぜひ見てね♪
🔷家族やまわりにダイエット宣言する
🔷食べ物を見えるところに置かない、買わない
🔷水をそばに置いてお腹が空いたら飲む
🔷家族のご飯作りは空腹時にしない
🔷弱音を吐ける場所を作る
🔷なりたい姿の写真を眺める
🔷ダイエット仲間をつくる
自分がダイエットしやすい環境を用意する。
それだけで気持ちが楽になる。
ほんの少しの意識で変わってくる。
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あなたなダイエットを応援します！
🔹100kg超えから本当に痩せられるの？
🔹100kg超えにしか分からないお悩みごと
🔹1人じゃどうしていいか分からない
🔹人生このまま諦めたくない
そんなあなたを応援します❣️
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100kg超えじゃなくても大歓迎。
ダイエットについてのお悩みやご質問など
ございましたら、
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100kg超えからでも
ダイエットできた。
あなたにできないはずがない！
あなたのダイエットを
応援しています！