100kg超えからの
アラフィフ本気のダイエット
笑うっていいね。
やっぱり笑うと気持ちが晴れやかね。
そして免疫力もアップ⤴️⤴️
脂肪も揺れてダイエットにもいいね。
寝る前は笑顔で。
楽しいことを考えて
にっこりしたまま眠りに着く。
それだけで朝の目覚めは最高になる。
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