何故食べ過ぎると眠くなるの？

100kg超えからの

アラフィフ本気のダイエット

何も考えずにドカ食いしていた頃。

消化酵素を使いすぎていたよね。

そりゃ、代謝も悪くなって

悪循環だったね。

体の働きを知るだけでも

健康的なダイエットに繋がるね。

白米、炭水化物、揚げ物とか

美味しくて大好きな物ほど

体への負担は大きいんですね。

全く食べないのもストレスたまるから

意識しながら

気をつけて食べる。

やっぱり腹八分目って

昔から良くいうから、

それが健康に繋がりますね。