今日は久しぶりに
ゆうこさんの
骨盤スリムヨガ
に参加しました。
バランスボールも大爆笑できて
楽しいですね
骨盤スリムヨガは激しい動きではなく
ゆっくりした動き。
これ、1人でやろうと思っても
なかなかできないな。
朝から体を動かして
1日中スッキリ気持ち良く
過ごせました
体を動かすと気持ちがいいね
デブ過ぎた時は動くのもイヤ。
運動なんかしたときには
膝や腰を痛めて逆効果ね
ダイエットして体も心も軽くなると
自然に動きたくなる。
デブ期には感じなかった
運動の楽しさを知って良かったな。
ダイエットは痩せるだけじゃない。
体と心の健康にも繋がっているね
