毎回毎回同じ場所で後戻りしてる。
頭で分かっていても
行動は反対なことしてる。
少しくらい大丈夫を何日か繰り返したら
体重はあっという間に元通り。
食べてすぐじゃなくて
何日かしてから増える。
何日かは増えてないし大丈夫って
いい気になってたら、
ヤバい。増えてる。
当たり前だね。
いつもより油断して食べた。
事実はそれだけ。
買わない。目の前に食べる物を置かない。
当たり前の環境を見直します。
講座での、あこさんとみゆきさんの
お話が自分のことのようにグサッと
突き刺さった
みゆきさんのブログ⬇️
