『アート脳』という分厚い本を（ざっと）読みました。
- 『アート脳』
YOUR BRAIN ON ART：How the Arts Transform Us
- 出版社 : PHP研究所 (2024/6/27)
- 発売日 : 2024/6/27
・目次はこちらのサイトより引用
(画像お借りします）
○本書の内容
はじめに 人間を変えるアートの効用
テスト 生活にアートを取り入れる―美的マインドセット
Chapter１ 体と美の不思議でおもしろい関係―アートの解剖学
Chapter2 部屋の照明、周囲の音、匂いが最高の美的経験になる―幸福感を育む
Chapter3 自分を取り戻すために、描く、歌う、踊る、作る―メンタルヘルスの回復
Chapter4 アートが寿命を延ばす嘘のような本当の話―体を癒す
Chapter5 仕事と学びに遊び心を!―学習を拡張する
Chapter6 マンネリ気味の日常を変える6つの条件―持続的幸福
Chapter7 人類はアートとともに進化する―コミュニティの構築
おわりに 未来のアート
・要約サイトがありました
ひたすら「アートが脳にも身体にも心にもよい」ということを書いている本です
ブロ友様の中には（私と同様）この手の本がお好きな方いらっしゃると思います
私が好きだった文中の言葉あれこれ）
Chapter2より
かつて詩は人間を癒す「薬」だった
詩は薬としても用いられ、古代ギリシャでは他の医療行為とあわせて詩を「処方」していた
Chapter3より
落書き中は感情がオンからオフに切り替わる
落書きやぬり絵、思いのままに絵を描くことは、いずれも前頭前野皮質を活性化させる。
また、落書きという単純な活動が血流を増加させ、喜びや報酬の感情を呼び起こすことも確認された。
落書きをすると、同じ職場で落書きをしない同僚たちよりも、分析力、情報の保持能力、集中力がいずれも高くなることが明らかになっっている。
このあたりで思ったのですが、紙の手帳のこと。
（私、ジブン手帳に落書きしているのか
）と。
今年2025もジブン手帳Daysを購入したのですが、
（今年から、半期ごとの２分冊だったのものが通年の一冊になっていてビックリした）
我ながら、なぜ紙の手帳をわざわざ購入したんだろう❓
（スケジュールもメモはデジタルに書かれているから、あえて書く必要もないのに）
と思っていたのです。
しかし、ジブン手帳に、この消せるボールペン
パイロットのWaaiというものの、この２色、
- サンドベージュ
- チークピンク
※特に、「サンドベージュ」がいい色です
この２色で書くと、なんだか気持ちがよくて、それを解説してもらった気分です。
あと、ジブン手帳Daysの紙の手触り、とか、ページに、美しさ・アート味を感じます
この色味とかフォーマットに、美/アート味を感じる
この中に、フリクションのサンドベージュ色等の中間色でメモすると、色味が美しくて似合う！
※画像はこちらより
ということで、ジブン手帳（という超高級メモ用紙‥）に私は落書きをすることで、なにがしかの大切な効果を得ているんだなぁと、思いました
他にも、
Chapter3より
粘土を触り出したら、涙が溢れ出した
手でリズミカルな反復活動を行うと脳内でセロトニン、ドーパミン、オキシトシンの分泌が促されることが報告されており、そのため気持ちが少し楽になったのだ。
最近ブロ友様間で話題
の「蕎麦打ち」（粘土がわりに！？）よさそうですね（私も習おうか‥
）
Chapter3より
「おままごと」も立派なアート活動
踊り、歌、ままごとなどのごっこ遊びー私たちが子どもの頃に遊びとして自然と行っていることは、自然なアートに他ならない。
本当にそう
と思いまし