現役先生＆公認心理師
皆さんのお悩み解決のお手伝い
先生のゆうです＾＾
こんにちは
今日は周りの人の声で
一喜一憂して疲れてしまうとき。
大切な人以外心の中に入れないと
決めていると楽になります
たとえば上司や同僚に
何か嫌なことを言われたとして
いつも自分のことを思ってくれる人なら
厳しい言葉も受け取る必要があるけれど
言われもないことを言われたり
誤解や勝手な想像で何かを言われたり…
そんなとき、気にしなくていいと
わかっていても心は痛みますよね
私も生徒に傷付けられることは
日常茶飯事です
子どもたちは何を言ったら傷付くとか勉強中なので
大人になって聞くようにしています 笑
だけど周りの人全員の声を聞いていたら
心無い言葉まで自分の心の中に
入れてしまうことになります
もし傷付くようなことを言われたら
その人との間に一枚アクリル板を
立てるイメージをしてください
コロナ対策でよく使われたあの板です！笑
何を言われたとしても
言葉はその板を超えて
あなたの元まで届きません。
それでいいのです
必要のない言葉まで心の中に入れて
あなたを傷付ける必要はない
仕事で必要なことだとしても
事実だけはしっかりと受け入れて
それ以外の必要以上にきつい言葉は
受け取らなくていいのです
その分大切な人からの温かい言葉や
愛のある厳しい言葉は
しっかりと受け入れていきましょう
今日も皆さんが優しい気持ちで
一日を過ごせますように
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