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こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ候補生、池上侑子です。
今日から5月に入りましたね！
寒い季節が大の苦手な私は、
気温も落ち着き、コートを着ずに
身軽にお出かけできることが本当に嬉しいです♪
昨日は、
私と主人にとっては少し特別な日、ということで
一日ホテルデートを楽しんできました♪
最近は充実しつつも
少しバタバタと忙しくしていることが多かったので
日中、近くをお散歩する時間はとりつつも
あえて何かをする予定を詰め込まず
ゆっくりおしゃべりしながら
リラックスの時間を取りました✨
この時、話した時間の中でも
また気付きや感じたこともいろいろあったので…！
別日に書きますね✏️
…ということで
またさらにエネルギーを上げて
本日は、今後提供していく講座内容を
お伝えしていこうと思います♪
美姿勢ダイエット継続プログラム講座内容について
◆7Step Diet Program
「3ヶ月で一生太らない心と身体を手に入れる」
約3ヶ月の講座でダイエットを卒業する習慣が身に
つき、自分軸で健康的に輝く女性を生み出す
唯一無二のプログラムです。
全7回の講座では、
ダイエットについての知識はもちろん
食事、運動、思考の選び方を本質的に学び
痩せた後の理想の体型を自分で維持するための
新しい習慣づくりに取り組みます。
食生活の改善だけでなく、
ストレスコントロールや美姿勢エクササイズも
無理なく日常生活にとりいれられるよう
学びと実践を繰り返しながら
心と身体を満たすライフスタイルを習慣化。
本当の意味での「ダイエット卒業」を目指します。
プログラム３つの特徴
自分と向き合うワーク
心も身体も満たされるダイエット成功を
目指します！
書き込み式のワークシートで
より深く自分と向き合い
ライフプランに合わせたダイエット卒業までの
プランを設定します。
美姿勢エクササイズの習慣化
日常生活からキレイで磨ける女性に。
シンプルで効果が高いエクササイズを
レクチャーしていきます。
自宅で無理なく続けられるよう
習慣化までサポート。
健康を土台に美しく痩せる身体をつくる
食事を正しく選ぶ知識をつけていきます。
過去の食生活を振り返り、
未来の理想の身体をつくるための食生活へ。
体型維持のための知識も一緒に習得できます。
全7回の講座を通して
〈心〉〈身体〉〈食〉について学び、
お気に入りの心と身体を
自分で維持できるようになるための
セルフコントロール力を高めます。
3ヶ月継続講座の流れ
◯１回目
・目標設定
・beforeの写真
・ダイエット卒業プランの作成
・2週間の行動プラン作成等
◯２回目〜６回目
・前回からの振り返り
・心の学び、身体の学び
・エクササイズ一種類
・2週間の行動プラン
（６回目のみafter写真撮影）
◯７回目
・卒業講座
・3ヶ月間の振り返り
・卒業後のためのプランニング
過去、私も
弱みや不安を人に素直に見せたり
相談することができず
満たされない心を
食欲で埋めてしまっていた経験者。
止めたいのに止められない。
変わるためにどうすれば良いか分からないこと。
恥ずかしくて人には見せたくなく
何となくごまかして過ごすことが
どんなに苦しいか、悲しいか…。
その気持ちが分かるからこそ
一刻も早く
もっともっと笑顔で過ごせる未来を
自分自身で掴んでいきませんか？
自分をコントロールできないことに
落ち込むこと、悩むこと、諦めることを卒業し
その先にある
本来のやりたいことや叶えたいことへ
真っ直ぐ自信を持って向かっていけるように
今、変更をかけていきましょう！
◆ダイエット講座の受講を希望される方へ◆
美姿勢ダイエットスクールでは、
3ヶ月継続プログラムのご受講をご希望の方に
事前に美姿勢ダイエットカウンセリングをご案内しています✍🏻
☑️当スクールがご提供している内容がご希望に添うかどうか
☑️コーチやスクールの雰囲気が合うかどうか
☑️本当にダイエットする必要があるのか
不安なく講座を開始できるよう、
相互で確認できるお時間をとった後に
受講を検討して頂いております✨
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ダイエットカウンセリングモニター
一般申し込みは本日からスタート♪
既に先行で問い合わせをいただき
事前カウンセリングの予約を
いただいている方もおりますが
一般募集も本日から受付を開始します！
活動を応援していただける方や興味のある方は、
是非『いいね』を押していただけると
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