◾️私の過去を綴ったMy storyはこちらから
⭐️事前カウンセリングの
最新の募集状況はこちらからご案内しています
こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ候補生、池上侑子です。
ゴールデンウィークも
あっという間に終わりですね！
今日はあいにくのお天気の中でしたが、
最終日をどんな風に過ごされましたか？
私は今日も
朝から少し遠方にお出かけしていたのですが
改めて今年は
プライベートをしっかり優先し、
息抜きの時間を満喫できて
楽しかったなぁ💕と振り返っています♪
自分で決めたやることはきちん進め、
楽しむ時は思い切り楽しむ✨
予定通りにメリハリを持って過ごす時間を
作っていけたな、と思っています。
実は、
例年の過ごし方を思い返すと、
普段通りに仕事を入れて
逆に忙しくしてしまうことが多く
こんなにゆっくり過ごせたのは
正直初めてだったのでは？と思うんです。
そもそも…
少し前までの私の考えることや行動は、
基本的に、常に何でも
"できる限り"頑張る！！
というような決め方をしていました。笑
その言葉通りに、
少しでもゆとりができそうになると
せっかくの時間、何かしよう！と
いつでも気を回して動こうとする。
自分の気持ち
『こうしたいな』ということに
あまり目を向けることを考えず、
目先の仕事や予定を
いかに効率よくこなすか？ということに
意識を強く向けていたように思います。
それが今は
なぜこんな風に変わったか？というと
自分の本音の気持ちを紐解けるように
なったからかな、と思っています。
ガツガツ目の前のことを
とにかくこなすのではなく、
日常で楽しい思い出もたくさん作りたいな☺️
という自分の気持ちを理解して
計画を立てるようになりました。
スケジュール面と
自分が味わいたいと思う感情面、
それぞれの角度から見て
自分がどう過ごしたいか？をまず考える。
そして、そこからの逆算で
お出かけする予定の中でも
並行してできる仕事は
ここだけは進めようかな！のように
無理のない範囲で大事なポイントは抑える。
そんな風に
自分が大事にしたい部分を優先しつつも
バランスを持って
大切に時間を使っていけるようになったんです✨
だから
一時的に仕事のペースを少し落とし
プライベートの時間を多めにとったとしても
自分が決めたことをちゃんと進めている
という自分への信頼も積み重ねているし、
何より、
無理してないのでストレスなく
仕事でも成果を出しながら
楽しい時間を増やせている♪
そんな風に感じています😌
心の部分って
何をどう変えていったら何が変わるのか…？
なかなか見えにくい部分だと思いますが、
自分の内側の紐解き方を
身に付けることができると、
自分の中で大切にしたいポイントを外さず
自分が生きやすい選択をしたり
望んでいる形を作っていくことが
とても楽になるなと感じています✨
今日は急にインドカレーを食べたくなりランチへ♪
大体いつも食べ物と写ってますね。笑
ここ連日のブログでは
ダイエット×心について綴っていますが
やっぱりここができると
ダイエットに取り組む際にも役立ちます♪
3ヶ月で痩せると決めたんだから…
この期間でできるだけのことを
精一杯取り組まないと！！と
ガツガツ苦しい…辛い…で進めても
あまり成果って出にくいんです。
痩せたとしても、心が疲弊したり
その期間を捨てたかのように楽しくなかったり。
何度もダイエットを繰り返しやすい
向き合い方をしてしまうと
リバウンドにも繋がってしまったりします。
だから、
自分にとって重要なポイントに絞り
結果を出すために取り組む習慣を見つけ、
体得していくことが
何よりの近道になると思っています♪
今日は
ゴールデンウィーク中の楽しかった思い出も
もう一つ書きたかったのですが…💕
ちょっと長くなりそうなので
また明日書きますね✨
◆ダイエット講座の受講を希望される方へ◆
美姿勢ダイエットスクールでは、
3ヶ月継続プログラムのご受講をご希望の方に
事前に美姿勢ダイエットカウンセリングをご案内しています✍🏻
☑️当スクールがご提供している内容がご希望に添うかどうか
☑️コーチやスクールの雰囲気が合うかどうか
☑️本当にダイエットする必要があるのか
不安なく講座を開始できるよう、
相互で確認できるお時間をとった後に
受講を検討して頂いております✨
⇩ ⇩ ⇩
ダイエットカウンセリングモニター
残り2枠となりました！！
活動を応援していただける方や興味のある方は、
是非『いいね』を押していただけると
励みになります✨
⇩⇩⇩
