私の緊張対策について

私は本来、かなり緊張するタイプだ。緊張を抑える個人的コツとしては、

1・練習を余念無く行う。

例えば、スピーチや、演説をするならば、アドリブは、絶対に駄目だ。

原稿をできる限りしっかり仕上げ、読んでみる。それで違和感が無いかを入念に考える。

2・緊張ではなく、集中・没頭する様に意識する。

会話なら相手からの印象とかよりも、先ずは会話を成り立たせる事を意識する。

スピーチ・演説ならば、演技をして台本を読むイメージにすると上手く行く。