ここ２年くらい朝食にはこだわっています
それまでは朝からカレーとかかなり重たいものを
食べてたけど、
年齢とともに朝から吐き気を催しながら電車に乗るのは
辛すぎて変更。
微妙に変更アリですけど、今のメニューは
①カスピ海ヨーグルト（ブルーベリーとアロエとスキムミルク入り）
②たまねぎとトマトのサラダ
③バナナ酢
④ショウガ入り紅茶
水分多くてしんどくなるけど、
これはお勧めかも。
そろそろ暑くなってきたので、ショウガ入り紅茶を青汁を牛乳でわったのに
変更しようかと思案中。
お腹も減るしつらいけど、
まず便秘知らずやし、お菓子、お酒が好き、外食多い私が
体重が増えない！
本当はお菓子やお酒を我慢したら痩せると思います。
体重維持できてるだけでもありがたいので
これはしばらく続けようかと思います。