今日は英語blogとは別に、美容についてです( *´꒳`*)
こんな悩みはありませんか？
⚫︎お肌のトラブル
⚫︎アレルギー
⚫︎現代病
などなど
これは全て皆さんの食生活が原因です。
病気をするのは免疫機能の問題です。
免疫力が下がれば病気が身体に進入しやすくなります。
なぜ免疫力が下がるのか？
例えば、添加物コテコテの食べ物。
これ、毒物なんです。
例えばカルシウムの吸収を抑制し、イライラしやすくなったり、発ガン性があったり…
添加物といえば、外食や手軽に買えるコンビニ食にもたっぷりと入っています。
原材料を一度ご覧ください。
⚫︎イーストフード
⚫︎香料
⚫︎Ph調整剤
⚫︎甘味、酸味料
⚫︎乳化剤
⚫︎膨張剤
⚫︎漂白剤
⚫︎着色料
などなど
あげたらキリがないし、入ってない添加物はほぼないでしょう。
もちろんジャンクフードも大問題です。
美味しいんですけどね。
放置してもカビが生えないという話も。
カビもお断りな食べ物って…相当やばいです。
０カロリーの飲み物は化学甘味料でまさにこれも怖いものです…。
日本は先進国なのに、何かと規制が甘いと思います。
海外では危険とされ、表示が義務付けられているものも日本は表示しなくてもokだったりします。
今アレルギーの子供が増えているな、と気づきませんか？
それこそ添加物の影響です。
昔の人は、こんな添加物なんて摂取していませんし、現代病やアレルギーもありませんでした。
ここ近年、おかしなアレルギーや病気が増加してるように感じます…病院が儲かりますね。
添加物のことを検索すればするほど、気持ちが暗くなっていきます…。
食べ物は車で言えばガソリンです。
悪いガソリンを使い続ければ、壊れるのも速いですよね。
人間のガソリンは食事です。
『お腹が空いた、めんどくさいからファーストフード店やコンビニでぱぱっと済ませちゃお♪』
わたしはそうやってきました。
皆さんはどうでしょうか？
無知だったから、ここ何年何十年と悪いガソリンを摂取し続けてしまいました…。
サプリを飲めば大丈夫、コンビニの野菜食べてるから大丈夫、野菜ジュース飲んでるから栄養とれてる、こんな感じでした。
これで栄養なんて摂取できるわけがないです。
じゃあ野菜をスーパーで買って自炊しよう！
これも野菜に含まれた農薬で…out。
この世はいったいどうなってるんだ！！ ₍₍⁽⁽(ી(´;ω;` )ʃ)₎₎⁾⁾
土壌のミネラルも農薬で汚染され、野菜本来の栄養素はとても少ないです。
儲かればなんでもいいのか、日本。
…本題に戻ります。
お肌を強く美しくしたい、アレルギーをなくしたい、現代病をなくしたい。
どうすればいいか分かりますよね？
添加物（毒）を摂取しなければいいんです。
とにかく、生命力のあるものでカロリーを摂取するべきです。
生命は生命で作られています。
生命のあるものを食べましょう。
添加物は生命ではありません。
まずそこからです。
添加物を除去した生活を送り、腸内強化のためによく噛んで食べることも重要です。
消化で胃腸が疲れてしまうので、消化を助けるために一口50回程噛むといいです。
わたしは50回噛んでるうちに飲んでしまいますが…（笑）
お腹いっぱい食べないことも重要です。
断食ブームありましたよね！
胃腸を休ませるのでとても良いと思います。
ずーっと働きまくりの人が過労で倒れるのと同じように、胃腸も倒れます。
なんでも、ほどほどです。
胃腸を労わり、強くすることで免疫機能の向上にも繋がり、アレルギーも緩和されていくでしょう。
しかし、何年何十年の長い年月をかけて添加物を摂取し続けてきたのです。
胃腸を再び強くするには時間がかかります。
即効性を求めず、習慣にしてしまいましょう。
ダイエットも同じです。
急激な変化は身体がおかしくなってしまうので、のんびりゆっくりです。
一口50回程噛んでいれば、満腹中枢が刺激され、そんなに食べなくても満足できます。
ダイエットにも繋がりますね♪
そして、胃腸を温めてあげることも大事です。
温かいものを食べましょう。
お風呂にも浸かりましょう。
1時間以上の半身浴は乾燥します、半身浴とは20分程で良いそうです。
胃腸を温めてあげること、負担を軽減すること、これこそが美肌にも繋がり、アレルギーを緩和させ、難病とされる現代病の緩和にも繋がるんだと思います。
やるべきは腸内強化です。
でもでも、たまにジャンクフード食べたくなりますけどね（笑）
……たまに食べてます（小声）
わたしのアレルギーは、今緩和されつつあります。
肌の調子が良くなりました！
毎晩お酒に添加物コテコテの日々を送っていたので、効果がとても分かりやすいです。
人間は動物と同じです。
なんでもナチュラルが一番。
負担はナチュラルじゃないです。
お腹空いたら食べる。
わざわざ3食も必要ないです。
人間関係もナチュラルが一番！
無理なく自然体で。
ストレスを感じたら身体を動かしてリフレッシュ！
うちの犬はストレスたまるとわたしの脱げた靴下をぶんぶん振り回して遊んでます。
何で遊ばせてるんだというツッコミは拒否します。
とにかく、
無理しないこと。
なんでも、ほどほど。
ナチュラルでいること。
＊添加物はナチュラルではありません！
生命あるものは生命で作られる、ということ。
添加物を完全に除去した生活をするということは難しいのが残念ながら日本の現状です ₍₍⁽⁽(ી(´;ω;` )ʃ)₎₎⁾⁾
自分の身は自分で守ろう。ですです。
ありがとうございました₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎