『断食life』

仕事柄1日2Lは
お酒を飲んでいるので
内臓の負担が激しい
のです

オマケに4ヶ月で
7kg増量したお肉達…

でも食べるの大好き

お菓子大好きな私

短期集中！
ダイエット&デトックス
断食life初めました
と言ってもこれで
2回目なんです

断食は無知識で行ったら危険なのです

私は「断食道場」って
所の酵素入りの栄養
ドリンクを飲んで
必要な栄養を補いつつ食事を断ってます

http://www.danjiki-net.jp/

3日間このドリンク
のみで食事はもちろん
なしです！
お腹が空いたら
ちょぴっと飲むと
落ち着くのです！
4日目・5日目は朝昼は
このドリンクを飲んで
夜はお粥を少量
頂きます。
いきなり普通の食事

をしたら胃がびっくり

しちゃいますからね
私は2日目～3日目が
お腹グーグーピークで
「も～ぅダメ～…」
ってしんどかったけど
そのピークを超えたら
お腹空かなくなる
のです
前回はこの断食で4kg
落ちました
ちなみに断食中は
当たり前だけど
激しい運動は
お散歩するくらいの
運動がBESTなんだって
気晴らしにもなるし
その後急激に食べて
しまったらリバウンド
してしまうので
気をつけてコレ