ゲシュタルト心理学では、
人には３つの意識領域がある
と考えています。
1.外部意識領域：
五感で認識できる外部の世界
2.中間意識領域：思考
3.内部意識領域：体感、感情
ゲシュタルトというのは
「意味のある全体性」
という意味です。
考えるだけ、
外部から新しい情報を取り入れるだけ、
自分の感情に意識を向けるだけ、
３つの意識領域のそれぞれに
単独で意識を向けた時と、
３つすべてに
意識を向けた時とでは、
異なる解釈が生まれるのです。
そして３つの意識領域
全てにコンタクトした時に得られる解釈こそ、
本物の気づき、人生に変化を起こすものなのです。
つまり、
《観る》
《感じる》
《考え直す》
３つすべて出来た時、
本当の気づきが得られるのです。
ほとんどの心理療法は、
相談者さんが３つの意識領域
全てにコンタクトするように誘導しています。
そうすると思考だけで捉えていた問題が、
・外部領域
（実際の出来事を客観的に観る）
・内部領域
（感情にフォーカスする）
ことで、解釈が変わってくるのです。
心理学って奥が深いですよね
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