生きていると味わいたくない感情が出てきます。
悲しみ
不安
孤独感
焦り
がっかりする
これらの感情が湧いてきた時、
その感情を受け入れ、
ちゃんと感じて味わうことが出来たら
その感情は次第に和らいでいきます。
感情は十分感じて味わうと解放される
でも感じるにはあまりにも辛く苦しい感情や、
呑み込まれてしまいそうな
強い感情もありますよね
そんな感情を無理に解放するのはやめましょう。
心のバランスが崩れて情緒不安定になったり、
心にダメージを受けたりするからです。
圧倒されてしまうような感情は、
一旦蓋をして、
静かに感じて味わえる感情は
じっくり感じて味わいましょう。
これを繰り返すことで、
柔軟で丈夫な心の器が育っていきます
感情を感じて解放することも、
感情に蓋をすることも、
状況に応じて
どちらも出来るようになることが大切ですよ
最後まで読んでくださり感謝いたします
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