ようやく夏の猛暑が今週には
終わりを告げようとしているようです。
去年も暑かったですが、
今年も尋常じゃなく暑かったですね
いつもは節電！と思って
エアコンは極力控えてましたが、
今年はそんな事言ってられないくらい暑かった！
熱中症で搬送されたら、
そっちの方がお金がかかるよ
と相棒に言われてから、
ちゃんとエアコンを付けるようになりました。
早く秋を感じたいものですね
そんな暑さのせいで、
自律神経が乱れている方が多いです。
色んな体の不調の大元は、
この自律神経が関係しています。
臓器と感情って繋がっていて、
肺が元気なら、悲しみがなくなったり、
胃の状態が良ければ、不安感が減る。
まずは正しく食事をとりましょう！
何が体にいいとか、
これは良くない食べ物とかって言われてますが、
一番大事なのは、
よく噛んで腹八分目！
これしかないのよ。
噛まずに飲みこんじゃう人、多いです。
時間ないからね、仕方ないかもしれないけど、
やっぱり食餌の時間はしっかり確保したいよね！
噛まないと脳が満足しないので、
余計に食べちゃうんです…
まずは基本に戻って、
よく噛んで、ゆっくり食べましょう
それだけで内臓はだいぶ喜んでくれるはず。
そうすれば、心も自然と安定してくるはずですよ
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