自分に降りかかる、不満な出来事や
イライラさせられるような出来事、
うまくいかない出来事が起きている人いませんか？
それは外側の誰かが悪いのではなく、
自分の内側（心）が
満たされていないことが原因。
「他人は自分を映し出す鏡」
外側で起きる現実は、
自分の内側の投影だと言われています。
自分の生活を振り返った時、
不満なことばかりに目が向いていたり、
上手くいっていない事にばかり意識が向いていると、
現実に起こる出来事も、
不満を感じる出来事や
イライラする出来事が
更に起きてしまっているはず。
そんな時には、
まずどうすれば良いのか？
自分を内側から満たしてあげること
誰かに満たしてもらおうとするのではなく、
まずは自分が自分を満たすことで、
更に満たされる出来事や
嬉しいと思える出来事が起きるようになるのです
ゆっくり丁寧に味わいながら動作を行いましょう！
ご飯を食べる時もゆっくり味わいながら食べる
洗い物をする時もゆっくり丁寧に洗う
外を歩く時もゆっくり丁寧に歩く
洋服を畳む時もゆっくり丁寧に畳む
生活のあらゆる動作を
丁寧に味わいながら行ってみてください。
「丁寧」に生活することで、
私は自分を丁寧に扱っている
って脳に刷り込みが出来るのです。
その結果、周りから
丁寧に扱われるようになります。
心に余裕を作ることで、
何かトラブルが起きても冷静に対処出来ますし、
自分は出来る！という自信にも繋がります。
自分満たし、してみてくださいね
最後まで読んでくださり感謝いたします
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