私たちが行動を起こせないのは、
「失敗」に対する恐れ
「成功」に対する恐れ
があるから。
成功に対する恐れとは、
言い換えれば
「変化」に対する恐れということ。
失敗に対する恐れも、
結局は変化に対する恐れです。
だから行動を起こすには、
変化に対する恐れを克服しなければなりません
具体的にどうすればいいのか。
変えないこと→苦しみ
変わること→喜び
というように感情とリンクさせましょう。
今日はちょっとしたワークをしてみましょう。
あなたがその行動を起こさなかったら、
今のまま行動を変えなかったら
起こるであろう「最悪の事態」を想像してください。
あなたの身にどんな不幸が起こるか？
行動を起こさないことで、
自分が不幸になるのはあなたの勝手です。
でもあなたが行動を起こさないことで、
あなたの大切な人たちが、
どれだけ苦しむのか、哀しむのか？
あなたが主人公のビデオを観ているように
客観的に想像してみましょう。
その場面をビデオの再生ボタンを押したまま、
巻き戻しボタンを押したときのように
早回しで巻き戻します。
巻き戻したら、
行動を起こして最高に上手くいった時のことを
想像します。
あなたの幸せそうな姿・声
周りの人たちの幸せそうな姿・声など
上手くいった時の自分の体の中に入って、
そのときの感覚を体験してみましょう。
それを成し遂げたときの感覚。
あなたが、行動を起こしたことで、
幸せになっている人々の姿。
あなたに対する感謝や
信頼や愛情を感じてみてください。
その時の幸福感を
体のどこで一番強く感じていますか？
その感覚に色をつけてみましょう。
そして、その色と感覚を全身に広げてみます。
このワークを、
上手くいかなかったらどうしよう
やらなきゃいけないんだけど、
やる気が起きない…
というたびに行ってみてください。
きっと変化が訪れるでしょう
最後まで読んでくださり感謝いたします
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